Y antiguamente de comenzar a enseñarte cuales son los mejores ejercicios quiero decirte que no es necesario que estés inscrito en un pabellón para realizarlo.Estando de pie, con un pie apoyado sobre un Mesa o base plana, espalda recta y la otra pierna en el suelo, se eleva el cuerpo a subir y sustentar ambas piernas sobre el Mesa, se baja suavem… Read More